Неделя Здорового образа жизни
Цель: формирование культуры здорового образа жизни, сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей, воспитание культурно-гигиенических навыков.
Задачи проекта:
- формирование у учащихся положительной мотивации к выбору здорового образа жизни, негативного отношения к вредным привычкам;
- пропаганда среди участников образовательного процесса спорта, здорового образа жизни;
- приобщение обучающихся к активным занятиям физкультурой и спортом, формирование у обучающихся привычки заботиться о своем здоровье, стремления быть здоровым.
10 интересных правил здорового образа жизни:
- Здоровое и грамотное питание.
- Употребление достаточного количества воды.
- Разумные физические нагрузки.
- Соблюдение режима дня.
- Отказ от вредных привычек.
- Создание комфортных условий для отдыха, работы и учебы.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Регулярное посещение врача.
- Снижение уровня стресса.
- Формирование «позитивного образа».
Цитата знаменитых спортсменов России:
«Очень важно придерживаться здорового образа жизни, особенно студентам, поскольку физиологическое и психоэмоциональное состояния напрямую влияют на процесс обучения. Физические упражнения, здоровое питание, режим дня должны прочно войти в повседневный быт каждого. Даже утренняя зарядка позволяет сохранить здоровье, работоспособность и повысить жизненный тонус. Очень важно воспитывать молодежь личным примером, поэтому для обучающихся мы подготовили мастер-классы и зарядки с олимпийскими чемпионами и чемпионами мира!», - Татьяна Лебедева, директор физкультурно-оздоровительного комплекса РУДН.
«О здоровом образе жизни сказано много слов, но его необходимость для человека - несомненна - это естественный путь к долголетию, отличному самочувствию и настроению. Абсолютно счастливым человеком может быть только здоровый. Здоровье нельзя купить за деньги. Поэтому люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, ведут здоровый образ жизни – всегда будут здоровы и настроены на позитивную волну», - Елена Слесаренко, заслуженный мастер спорта России, олимпийская чемпионка, двукратная чемпионка мира.