День здоровья в РУДН: более 1000 студентов и гостей прошли экспресс-тест на здоровье
"Центр здоровья" стал самым популярным и посещаемым. Любой желающий абсолютно бесплатно получил консультацию основных врачей, измерил холестерин, глюкозу в крови, а также проверил свой организм на аппаратах "Смокелайзер", "Биопендасметрия", "Кардиовизор", "Спирограф", "Пульсоксиметр".
На "Территории здоровья" участники получили рекомендации от специалистов о правильном питании, борьбе со стрессом, научились оказывать первую помощь.
"Оптимально – четырехразовый прием пищи с интервалами в 4-5 часов, в одно и то же время. При этом завтрак должен составлять 25% суточного рациона, обед — 35%, полдник — 15%, ужин — 25%. Ужинать рекомендуется не позднее, чем за 3 часа до сна. Количество потребляемых калорий должно покрывать энергозатраты организма человека", - диетолог дня здоровья.
"3 основных способа, как перестать нервничать:
1. Дышите! Дыхательные техники снимают напряжение, восстанавливают кровоток и гормональный фон.
2. Думайте о приятном! Вспомните самый вкусный продукт, который вы ели, мелодичную музыку, красивую картину, нежные объятия. Вспомните ситуацию успеха.
3. Ешьте сладкое! Нервное напряжение – это стресс. Успокаивает рост глюкозы в крови. Для этого съешьте что-то сладкое или выпейте кофе. Быстрый выплеск глюкозы восстановит энергетические и физические силы организма, наполнит гормонами радости", - психолог дня здоровья.
Акция охватила студентов из Азии, Африки, Европы, Латинской Америки, России, СНГ.
«Я каждый год бываю на подобных мероприятиях. Сегодня я сдал кровь на сахар, проверил почки - я здоров. Обычно иностранцы с неохотой ходят в поликлинику, боятся неправильно выразиться, нарушить какие-то правила, да и кто любит сидеть в очередях... А День здоровья помогает быстро убедиться, что с тобой все хорошо. Иностранцам подобные мероприятия особенно нравятся, потому что все процедуры проводятся бесплатно», - Гарумуни Равинду Нимсара (Шри-Ланка, инженерная академия, 3 курс).
«Сегодня, на дне здоровья, я взвесилась, измерила рост, проверила зубы и позвоночник. Подобные акции очень удобны. Не покидая учебное помещение, ты можешь проверить все органы, которые тебя беспокоят. Было бы хорошо, если подобные мероприятия проводились каждый семестр. К сожалению, у нынешнего поколения совсем нет времени на своё здоровье, поэтому такие дни очень актуальны для студентов, которые учатся с утра до вечера», - Екатерина Галайда (Россия, филологический факультет, 3 курс).
Мероприятие «Выбери здоровую жизнь» организовано Департаментом здравоохранения города Москвы совместно с Медицинским институтом Российского университета дружбы народов и Московским региональным отделением ВОД "Волонтеры-медики" и приурочено ко Всемирному дню здоровья.
28 студентов РУДН из России, Беларуси, Ирана, Коста-Рики, Перу и Туркменистана выступили на Балу дебютантов на площадке Мраморного зала Российского этнографического музея. РУДН стал единственным вузом, представившим Москву на мероприятии.
11 июня на главной площади университета пройдет XXXVI Интернациональный фестиваль студентов «Этнофест РУДН». Гостей ждёт насыщенная программа с интерактивными локациями, яркими выступлениями, национальными угощениями и вечерним концертом.
10 студентов РУДН из 4 стран факультета гуманитарных и социальных наук участвовали в весенней «Вахте Памяти» в Новгородской области. В составе поискового отряда «Память» они работали на местах боёв