«Планирую вернуться на родину профессиональным кардиологом. Прекращать заниматься спортом не собираюсь. Грамотный спорт – это здоровье», - Бодьи Н Гессан Фабрис Джуниор, член сборной команды РУДН по пауэрлифтингу
Фабрис, почему ты выбрал пауэрлифтинг, а не бег, плавание, футбол.. Как ты к этому пришел?
Я с детства занимаюсь тяжелой атлетикой. В спортзал начал ходить в 17 лет. У меня сразу хорошо получалось. Люблю знать, что впереди есть, к чему стремиться, и достигать целей. То же самое и с весами – какие бы веса ты ни взял, ты знаешь, что можно больше, и тренируешься усерднее.
Ты мастер спорта по пауэрлифтингу. Как тебе удалось этого добиться?
Мастером спортом стал на чемпионате Москвы по классическому пауэрлифтингу (троеборью) в 2017 году. Тогда я добился результатов: приседание – 240 кг, жим штанги лёжа – 180 кг, становая тяга – 280 кг. В сумме – на 40 кг выше нормативов мастера спорта.
Почему ты выбрал медицинское образование? Как тебе удается совмещать профессиональный спорт и обучение?
Мечтаю стать врачом-кардиологом. Хочу вернуться Кот-д’Ивуар – развивать медицину, помогать жителям. При грамотном распорядке дня можно добиться успехов и в спорте, и в учебе. 3 дня в неделю около 3 часов я усиленно тренируюсь, остальные дни читаю, пишу конспекты, делаю домашние задания. Если нужно подготовиться к какому-либо предмету, сокращаю время тренировки, но никогда не пропускаю.
Поделись секретом спортивного успеха. Расскажи о тренировках, питании.
Все очень просто. По поводу тренировок, в основном, я делаю базовые упражнения, которые включены в программу соревнований: жим лежа, присед и становая тяга. Начинаю и заканчиваю тренировки с кардио – бег, велосипед… 3 раза в день я полноценно ем – завтрак, обед и ужин. В остальное время – перекусы. Меню состоит из обычных продуктов, которые легко найти на рынке, в магазине: яйца, крупы (по утрам ем овсянку), мясо (говядина, курица), чем больше овощей и фруктов – тем лучше… Сладкое почти не ем. Выпиваю не менее 2,5 литра воды.
Как относишься к девушкам, которые профессионально занимаются пауэрлифтингом?
Уважительно! В РУДН есть женская сборная по пауэрлифтингу. Они тоже будут выступать на чемпионате России. Работают не хуже мужской сборной.
Какие твои прогнозы по участию сборной РУДН на чемпионате России по пауэрлифтингу?
Я думаю, что сборная РУДН будет, как минимум, в тройке лидеров. У нас достойный тренер – Анатолий Бударников. Благодаря ему я стал мастером спорта.
Как не забыть о вечных ценностях в эпоху смартфонов и информационного шума? Как говорить о вере с молодёжью? И как взаимодействуют религия и технологии искусственного интеллекта? На эти и другие темы дискутировали участники Международного межрелигиозного молодёжного форума, который прошёл 23 ноября в Национальном центре «Россия».
Студент РУДН — лучший из лучших студентов столицы! Учащийся первого курса магистратуры факультета гуманитарных и социальных наук Александр Мироненко стал обладателем Гран-при конкурса «Студент года Москвы» в индивидуальной номинации. Всего в состязании принимали участие 500 человек из 100 вузов города.
У РУДН появился официальный канал в мессенджере MAX — современной и безопасной платформе для общения.