«Планирую вернуться на родину профессиональным кардиологом. Прекращать заниматься спортом не собираюсь. Грамотный спорт – это здоровье», - Бодьи Н Гессан Фабрис Джуниор, член сборной команды РУДН по пауэрлифтингу
Фабрис, почему ты выбрал пауэрлифтинг, а не бег, плавание, футбол.. Как ты к этому пришел?
Я с детства занимаюсь тяжелой атлетикой. В спортзал начал ходить в 17 лет. У меня сразу хорошо получалось. Люблю знать, что впереди есть, к чему стремиться, и достигать целей. То же самое и с весами – какие бы веса ты ни взял, ты знаешь, что можно больше, и тренируешься усерднее.
Ты мастер спорта по пауэрлифтингу. Как тебе удалось этого добиться?
Мастером спортом стал на чемпионате Москвы по классическому пауэрлифтингу (троеборью) в 2017 году. Тогда я добился результатов: приседание – 240 кг, жим штанги лёжа – 180 кг, становая тяга – 280 кг. В сумме – на 40 кг выше нормативов мастера спорта.
Почему ты выбрал медицинское образование? Как тебе удается совмещать профессиональный спорт и обучение?
Мечтаю стать врачом-кардиологом. Хочу вернуться Кот-д’Ивуар – развивать медицину, помогать жителям. При грамотном распорядке дня можно добиться успехов и в спорте, и в учебе. 3 дня в неделю около 3 часов я усиленно тренируюсь, остальные дни читаю, пишу конспекты, делаю домашние задания. Если нужно подготовиться к какому-либо предмету, сокращаю время тренировки, но никогда не пропускаю.
Поделись секретом спортивного успеха. Расскажи о тренировках, питании.
Все очень просто. По поводу тренировок, в основном, я делаю базовые упражнения, которые включены в программу соревнований: жим лежа, присед и становая тяга. Начинаю и заканчиваю тренировки с кардио – бег, велосипед… 3 раза в день я полноценно ем – завтрак, обед и ужин. В остальное время – перекусы. Меню состоит из обычных продуктов, которые легко найти на рынке, в магазине: яйца, крупы (по утрам ем овсянку), мясо (говядина, курица), чем больше овощей и фруктов – тем лучше… Сладкое почти не ем. Выпиваю не менее 2,5 литра воды.
Как относишься к девушкам, которые профессионально занимаются пауэрлифтингом?
Уважительно! В РУДН есть женская сборная по пауэрлифтингу. Они тоже будут выступать на чемпионате России. Работают не хуже мужской сборной.
Какие твои прогнозы по участию сборной РУДН на чемпионате России по пауэрлифтингу?
Я думаю, что сборная РУДН будет, как минимум, в тройке лидеров. У нас достойный тренер – Анатолий Бударников. Благодаря ему я стал мастером спорта.
В прошлом материале мы начали разговор с руководителем «РУДН Поиск» Максимом Анатольевичем Ловковым о том, как появился поисковый медиаотряд и как студенты начали снимать документальное кино. В этой статье вы узнаете, какие ещё проекты есть в копилке у ребят, сложно ли современной молодёжи работать в архивах и писать сценарии, а также какие планы у отряда на будущее.
Поисковый медиаотряд «РУДН Поиск» — проект уникальный даже для нашего университета с богатыми традициями. Под руководством режиссёра-документалиста, преподавателя кафедры массовых коммуникаций Максима Ловкова студенты снимают документальное кино там, где это мало кто делает: в экспедициях, в лесах и болотах, на местах боёв Великой Отечественной. Их работы берут награды на кинофестивалях, попадают в библиотеку RTdoc и заставляют зрителей по-новому взглянуть на историю.
В июле этого года состоялась первая экспедиция института экологии РУДН в биосферный заповедник «Хакасский». Она была организована совместно с благотворительным фондом «Возрождение Природы» в рамках соглашения о сотрудничестве между институтом и заповедником. В ходе поездки учёные отбирали пробы грунта и растений на территории заповедника и в его охранной зоне, вели наблюдения за лошадьми Пржевальского, собирали образцы шерсти лошадей, коров и овец для дальнейшего изучения миграции микроэлементов по цепочке почва — растения — животные.