«Спорт – это семейное»: братья-близнецы из Анголы представят РУДН на Чемпионате России по пауэрлифтингу среди студентов
Пауэрлифтинг - ваше общее увлечение. Вы всегда совпадаете во вкусах или только в этот раз?
Ноани: Мы очень любим спорт, открывать для себя его новые грани. Раньше занимались баскетболом в Японии – были чемпионами. Еще был футбол. Сейчас мы нашли себя в пауэрлифтинге – нам нравится.
Лоани: Можно сказать, что спорт – это у нас семейное.
Сколько занимаетесь?
Лоани: Год. Начали, когда поступили в РУДН.
Как сложилось, что вы выбрали именно этот вид спорта?
Лоани: Я занимался в тренажерном зале. Мне нравилось поднимать тяжелые веса. Мой друг, который уже занимался пауэрлифтингом, предложил попробовать себя в этом спорте. Я рассказал брату, он тоже заинтересовался. Так и выбрали.
С каким весом работаете?
Ноани: Становая тяга – 180 кг, приседание – 140 кг, жим – 80кг.
Лоани: Как брат, только становая тяга – 170 кг.
Как занятия влияют на вашу жизнь?
Лоани: Спорт учит следить за своим телом, прислушиваться к организму, контролировать и дисциплинировать свой режим – что я ем, сколько пью воды, что делаю.
Не боитесь травмироваться?
Лоани: Когда я еще не занимался, думал, что можно пойти в зал и поднять любой вес. Сейчас я знаю, что это долгий и кропотливый процесс, много работы над собой. Чтобы взять вес 170 кг я тренировался год. Когда ты понимаешь, что прогресс требует длительных и постоянных усилий, ты не делаешь резких попыток - и травм не происходит.
С какими целями идете на Чемпионат России?
Ноани: У нас сейчас первый взрослый разряд. Хотелось бы попробовать получить КМС (прим. Кандидат в мастера спорта). Для разных весовых категорий разный норматив. Если получится сбросить пару килограммов и спуститься в нижнюю весовую категорию, то по троеборью (прим. общее название трех базовых упражнений – приседание, жим, становая тяга) я уже выполняю нормативы КМС, останется только подтвердить. В любом случае надо тренироваться.
Как следишь за весом? Что-то ограничиваешь?
Ноани: Стараюсь контролировать потребление сахара. Это непросто, но действенно, надеюсь.
Важно ли для вас мнение окружающих?
Ноани: Многие не думают о том, что находится по ту сторону пауэрлифтинга – что это тренировки, режим. Они думают о внешней составляющей силы. Если ты поднимаешь большой вес, значит ты должен быть крупный. Это все стереотипы. На это не надо обращать внимание. Любое дело, которым ты занимаешься, должно в первую очередь радовать тебя и приносить удовольствие.
Лоани: Когда ты начинаешь что-то – тебя игнорируют, когда делаешь первые шаги – с тебя смеются, обсуждают, когда ты достигаешь результатов – к тебе тянутся и уважают. Не надо ориентироваться на окружающих. Пауэрлифтинг направлен в первую очередь на преодоление себя. Всегда найдутся спортсмены, которые будут брать больший вес. Главное, верить в себя и повышать собственную планку без оглядки на других.
Студенты провели национальную выставку, организовали мужской и женский турниры по крикету, национальному виду спорта страны. Во время Вкусного фестиваля вместе с гостями приготовили традиционные блюда Шри-Ланки — котту роти, доса, кокосовый самбол и масала-чай. Завершилась неделя культуры мастер-классом национальных танцев и викториной на знание Шри-Ланки.
Фестиваль документального кино на филологическом факультете проводится с конца
Чистота начинается с малого. В РУДН прошло 2 субботника, в котором приняли участие 123 студента и сотрудника университета. Волонтеры навели порядок на территории вуза и лесопарка, собрали 115 мешков мусора для последующей сортировки и переработки. Также в этом году волонтеры помогли в уборке территории городской клинической больницы № 64 и университетской больницы РУДН им. В.В. Виноградова. Обновили покраску заборов и пожарных разметок.