Лекция «Жизнь без стресса: как стать стрессоустойчивым»
15 апреля в Институте иностранных языков РУДН состоялась лекция «Жизнь без стресса: как стать стрессоустойчивым». Лектор - Анастасия Вячеславовна Криницына, кандидат педагогических наук, старший преподаватель кафедры социальной педагогики ИИЯ РУДН, заведующая лабораторией эстетического развития и психолого-педагогических исследований творческой личности ФГБНУ ИХОиК РАО, психолог.
Задача лекции - получение школьниками знаний и навыков профилактики и преодоления стрессовых ситуаций, саморегуляции и самоконтроля.
Участникам лекции было предложено поучаствовать в самодиагностике стрессовых состояний и саморегуляции. Школьники выявили у себя некоторые физические и эмоциональные признаки стресса.
В теоретическом разделе была рассмотрена сущность стресса и феномен стрессоустойчивости личности. Рассмотрены ситуации сдачи экзамена, стрессов во взаимоотношении с педагогами, сверстниками, трудности профессиональной ориентации и самореализации. Рассмотрены эмоциональные, психологические, физические и естественные технологии сбрасывания напряжения. Участники лекции в форме диалога обсуждали различные способы. Каждый имел возможность оценить личный уровень стрессоустойчивости, узнать о возможных способах реагирования психики на ту или иную сложную ситуацию. Обсуждались методы психологической готовности к сдаче экзаменов.
Лектор А.В. Криницына подробно остановилась на задачах различных техник по преодолению стресса. Это - работа с самовнушением, арт-терапия, психофизическая саморегуляция.
В рамках практического раздела участникам лекции было предложены упражнения на развитие стрессоустойчивости (работа с аффирмациями, ресурсным состоянием, способы отыгрывания нервно-психического напряжения, психологические игры и упражнения, методы саморегуляции). Участники с удовольствием принимали участие в упражнениях, сбросили напряжение и узнали, как в собственной жизни применять такие методы.
По окончании лекции развернулась оживленная дискуссия. Лектор А.В. Криницына ответила на многочисленные вопросы слушателей. Участники – педагоги, школьники и их родители, студенты вузов Москвы на конкретных примерах рассказали о собственном опыте преодоления стрессовых ситуаций.
Вчера институт экологии РУДН отметил своё
Сегодня институт экологии — это флагманская площадка, где фундаментальная наука сочетается с практико-ориентированным подходом, а образование получают студенты со всего мира.
Президент РУДН Владимир Михайлович Филиппов 15 апреля отметил свой 75-летний юбилей. Владимир Михайлович — пример служения науке, образованию, государству и студентам. Он — доктор физико-математических наук, профессор, академик Российской академии образования. С 1998 по 2004 год занимал пост министра образования РФ и стал автором идеи внедрения Единого государственного экзамена. Кроме того, с 2013 по 2024 год Владимир Михайлович возглавлял Высшую аттестационную комиссию и провёл реформу системы научной аттестации, что улучшило качество подготовки научных кадров страны.
Его имя неразрывно связано с успехом РУДН и развитием всей системы высшего образования России. С днём рождения Владимира Михайловича поздравили Председатель Правительства РФ и его заместитель, министр науки и высшего образования РФ, а также президенты Российской академии наук и Российской академии образования.
РУДН включили в число лидеров ESG-рэнкинга университетов стран БРИКС. В исследование вошли 65 ведущих университетов. Их оценивали по 20 критериям — от образования и науки до экологической и социальной повестки.