Жим глубокий. Присед шире. Не спешите, три-четыре! В кампусе РУДН открыли вторую спортивную площадку
Что может быть лучше пары блинчиков с утра? Из пшеничной муки или из холодной стали — выбирать вам. На новой спортивной площадке ректор РУДН и аспирант из Замбии выяснили, кто «тянет больше», директор ФОК научила правильно подтягиваться, а авторы этой новости познакомились с любителями спорта среди студентов.
Возле общежития № 1 в кампусе РУДН собралось около 50 человек. Студенты живо обсуждают новую воркаут-зону: кто первый ударит по боксерской груше или сделает вертикальную тягу аж с шестью дисками? Вскоре к шуму студенческих разговоров присоединяется голос Олега Ястребова, ректора РУДН:
«Я ежедневно занимаюсь спортом. Периодически планирую и сюда заглядывать», — поделился ректор.
Олег Александрович вместе с Чимукой Сингува, аспирантом экономического факультета из Замбии, перерезал ленту — спортивная площадка официально открыта! Студенты отправились тестировать новые тренажеры. Ректор не остался в стороне: сначала посоревновался с Чимукой в подъеме гантелей, а после сыграл партию в настольный теннис с Татьяной Лебедевой, директором физкультурно-оздоровительного комплекса (ФОК) РУДН.
«На площадке есть тренажеры на все группы мышц. К примеру, „рукоходы“: хочешь — подтягивайся, хочешь — качай пресс или бицепсы. Здесь можно проводить комплексные тренировки.
Если за день у вас что-то не получилось, плохое настроение — сделайте пару ударов по груше, „выпустите пар“. Осенью и зимой тоже можно тренироваться, оборудование влагоустойчивое и морозостойкое», — Татьяна Лебедева, директор ФОК РУДН.
Вот девушка внимательно осматривает мультиштангу... В руках вдруг появляется телефон и включается камера. Вот оно что! На каждом тренажере размещен QR-код со ссылкой на видео-инструкцию: как его использовать и какие мышцы при этом качаются. Практически виртуальный тренер — даже новички смогут заниматься безопасно и с пользой.
20 тренажёров на 400 м2 — студенты РУДН уже успели опробовать их и делятся впечатлениями:
«Тяга на трицепс — мой любимый тренажер. Обычно я занимаюсь в зоне рядом с общежитием № 6, но теперь будет повод прогуляться по кампусу до новой площадки», — Михимит Абба (Чад), экономический факультет, «Менеджмент», I курс.
Главная особенность новой спортивной зоны — в ней больше тренажеров для девушек, чем на первой площадке, которую открыли возле общежития № 5 в прошлом году.
«Близость к общежитиям, доступность и разнообразие тренажеров — ради этого стоит сюда прийти. Очень радует, что площадка почти не зависит от погоды, здесь можно заниматься в любое время года», — Арина Дербуш (Россия), инженерная академия, «Энергетическое машиностроение», II курс.
«Такие воркаут-зоны в кампусе — это доступный спорт. Можно тренироваться рядом с домом и не нужно покупать абонемент в фитнес-клуб», — Йата Хава Форей (Сьерра-Леоне), медицинский институт, «Лечебное дело», II курс.
«Я занимаюсь спортом три раза в неделю. Тренажеры, которые расположены буквально „под окном“, мотивируют чаще тренироваться», — Анастасия Токарева, медицинский институт, «Стоматология», III курс.
Крым — уникальный перекресток цивилизаций, история которого впитала в себя наследие нескольких государств. Он стал колыбелью христианства для Восточной Европы и местом, где принимались судьбоносные для нашей страны решения.
Менторский центр «ProMentor RUDN» — проект Студенческого совета РУДН, который направлен на помощь учащимся в создании собственной карьерной траектории посредством работы с менторами-профессионалами из разных сфер. В этом году он отмечает пятилетие.
Студенты РУДН могут попробовать свои силы в Глобальном конкурсе дизайна для будущего (GCD4F 2026). Заявки на участие в состязании принимаются до 30 апреля включительно.
Конкурс — международное мероприятие, организованное Пекинским педагогическим университетом и Институтом ЮНЕСКО по информационным технологиям в образовании (ИИТО ЮНЕСКО). Он проводится с 2018 года и признан одним из ключевых ежегодных событий Всемирного альянса цифрового образования. За годы проведения состязание привлекло более 25 000 участников из более чем 40 стран, представивших свыше 3000 инновационных проектных предложений, посвящённых перспективным решениям в сфере образования.