«Наши родители бывают так же беззащитны, как и дети», — Александр Кутенев, геронтолог РУДН
- Старение организма начинается условно с периода окончания развития органов и систем. Обычно это 30 и более лет. А закладка программы индивидуального старения может формироваться и раньше.
- Интегральный показатель возрастных изменений — биологический возраст человека. Он отражает совокупные структурные и функциональные изменения организма и их соответствие хронологическому (паспортному) возрасту. Насчитывается более 300 методов определения биологического возраста, от самых простых до очень трудоёмких. Ни один из них, к сожалению, при однократном исследовании достаточно точно не определяет общие возрастные изменения. Но периодическое тестирование с промежутком в несколько лет позволяет получить представление о темпах старения как всего организма, так и его систем, а также составить программу противодействия патологическому старению.
- «Универсальной таблетки от старения» нет. Общие «рецепты» долголетия малоэффективны. На темпы старения оказывают влияние множество факторов: биологические, экономические, социальные, экологические и другие. Степень влияния каждого из них индивидуальна. Поэтому помощь геронтолога всегда подразумевает персонализированный подход и поиск конкретных индивидуальных разработок для пациентов.
- Обязательные условия долголетия — это забота о себе: регулярная диспансеризация, постоянный контроль артериального давления, пульса, параметров дыхания, пищеварения, глюкозы крови.
Для предупреждения преждевременного старения важны:
— доступность качественного медицинского обслуживания,
— безопасная окружающая среда,
— финансовая независимость,
— достаточная физическая активность,
— полноценное здоровое питание.
- Начинать заботиться о старости надо с раннего детства, когда формируются не только физические данные, но и характер, психологические установки на всю оставшуюся жизнь. Положительное отношение к старению, уважение к пожилым, пример родителей, бабушек и дедушек как активных, целеустремленных, психологически и физически здоровых людей — это мощный стимул здоровья и долголетия для ребёнка в его взрослом будущем.
- Для пожилых людей необходимы ощущение востребованности, заботы и уважения со стороны родственников и окружающих. К сожалению, в настоящее время присутствует достаточно много примеров явной или латентной геронтофобии или равнодушия к проблемам пожилых на всех уровнях. Как пример: продвижение ювенальной юстиции и замалчивание проблем пожилых. Старики ведь, как правило, бывают так же беззащитны, как и дети. В силу ряда причин, страдая, они не могут обратиться за помощью.
- Геронтолог — специалист, который изучает процессы старения и методы противодействия ему.
Гериатр — специалист, который лечит болезни пациентов пожилого и старческого возраста. Обычно рекомендуют впервые посетить геронтолога в 50-60 лет. Этот возраст может варьироваться с учетом индивидуальных темпов старения.
«Многое уже сделано для решения проблем людей пожилого и старческого возраста. Это и улучшение медицинского, социального обслуживания (как правило в крупных городах), программы активного долголетия. Но, на мой взгляд, эффективно эти программы будут работать тогда, когда наши старики, наконец, будут досыта накормлены качественными и безопасными продуктами. Они имеют на это право, но в большинстве своём не имеют возможности. С этого и надо начинать всю геронтологическую помощь», — Александр Кутенев, геронтолог, к.м.н., завкафедрой геронтологии, физической и реабилитационной медицины.
28 студентов РУДН из России, Беларуси, Ирана, Коста-Рики, Перу и Туркменистана выступили на Балу дебютантов на площадке Мраморного зала Российского этнографического музея. РУДН стал единственным вузом, представившим Москву на мероприятии.
11 июня на главной площади университета пройдет XXXVI Интернациональный фестиваль студентов «Этнофест РУДН». Гостей ждёт насыщенная программа с интерактивными локациями, яркими выступлениями, национальными угощениями и вечерним концертом.
10 студентов РУДН из 4 стран факультета гуманитарных и социальных наук участвовали в весенней «Вахте Памяти» в Новгородской области. В составе поискового отряда «Память» они работали на местах боёв